【富通运动小学堂】3分钟学会上半身增肌减脂!

August 5, 2021

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香港富通保险 – 健康管家 – 生活贴士

经常觉得肩颈或腰酸背痛的话,上半身训练可以帮助解决这方面的问题,当强化了背肌的时候,姿势不良而引起的腰酸背痛都有机会改善。让专业健身教练Alex Chong示范4招锻炼腹部上半身跟核心肌群的动作,不论男士或女士都可以轻松在家里做到的居家训练,同时间也想快速增肌减脂的话,又怎能够错过!

 

 

以上信息由专业健身教练Alex Chong提供

 

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